Pages: 245
File size: 5.25MB
License: Free PDF
Added: Vokree
Downloads: 57.620

Apoi puteti manca peste, carne slaba, oua sau fructe de mare iar ca garnitura legume.

dieta montignac pdf gratis – nene9x9z

Nu beti sucuri de fructe seara. Montignac enumera o seama de alimente privilegiate pe care sa le avem in vedere atunci cand facem cumparaturi: Pentru unii poate parea o peroada lunga. De aceea revenim cu un alt articol cu sfaturi concrete dar si cu versiunea printabila a dietei Montignac. Mail nu va aparea public required. Tipariti afisul la orice print-shop, puneti-l la loc de cinste in bucatarie iar sansele de a slabi si de a avea un stil de viata sanatos vor creste!

In cazuri exceptionale se accepta un pahar mic de vin rosu. Buna ziua, in timp de 9 luni am tinut dieta Montignac, a avut efect, nu m-am infometat, mancam cantitatile dorite, de la 88 de kg in 9 luni am ajuns la 64 de kg. Varianta procto-lipidica la alegere dintre cele de mai jos: Painea alba si fainoasele albe sunt interzise.

Dieta Montignac.pdf

Tot ce va trebuie este un motiv care sa va impiedice sa cedati tentatiilor. Nu mancati fructe seara. M-am reapucat de dieta. Montignac enumera o seama de alimente privilegiate pe diefa sa le avem in vedere atunci cand facem cumparaturi:. La cina putem manca acelasi tip de alimente precum cele detaliate la pranz.

Consumati cat mai multe fructe si legume si optati cat mai des pentru peste, la orice masa. Nu am tinut si faza 2. Primul fel poate consta in cruditati asezonate cu o vinegreta preparata din aceto balsamico, ulei de masline, sare, piper si eventual putin mustar.

Moment in care am aflat ca sunt insarcinata. Principii generale recomandate de Michel Montignac: Veti vedea ca dieta Montignac inseamna mai degraba un stil de viata decat o cura de slabire propriu zisa. Prodieta a mai publicat articole privind dieta Montignac dar cititoarele ne-au scris ca ar dori mai multe sfaturi concrete din montiynac caci nu au timp de multe ori sa citeasca cu atentie cartile renumitului nutritionist. Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor.

Completati calculul matematic anti-spam.

Pastele integrale pot fi consumate dar cu masura. Totusi am facut o greseala.

Dieta Montignac faza 1

Intrebarea uneia dintre cititoare a fost: Dieta Montignac este recomandata de site-ul prodieta. Micul dejun trebuie sa cownload o masa adevarata, pranzul o masa completa iar cina foarte usoara.

Mai puteti manca pastrama, pate de ficat, salata de pipote, omleta, oua fierte, mozzarella, salata cu branza de capra. Website nu e obligatoriu. Exemple de fructe recomandate: Exemplu de meniu pe zile in dieta Michel Montignac recomandat pentru persoane active Puteti manca mult mai variat decat in acest exemplu urmand liniile directoare de mai sus.

Varianta de mic dejun bazata pe fructe la alegere dintre cele de mai jos: Michel Montignac spune ca daca adoptam din cand in cand acest mic dejun este de preferat ca in seara dinainte sa nu consumam tot lipide ci glucide bune iar la gustarea de dupa amiaza sa mancam fructe. Sfatul meu celor ce doresc sa urmeze dieta cititi intai o carte scrisa de Montignac, apoi creati-va meniurile care va plac.

Acum am 89 de kg si continui cu dieta. Normalizarea functiei pacreatice acesta este obiectivul principal se face intr-o perioada care trebuie sa fie suficient de lunga pentru a se putea traduce printr-o ameliorare durabila a functiei insulinice. Varianta glucidica la alegere dintre cele de mai jos: Dupa nastere si alaptare am ajuns la un record de 98 de kg.